صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، می بایست به فنی معقول برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد مفاهیم هوا|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به تجهیزات ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که با سه همکار از: مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت شक्ति بالا
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین کلیک کنید लगातار و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و بهره‌برداری وسیله کارآمد
هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.